Kurse
Hatha Yoga Erwachsene
In unserem oft zu stressigen Alltag, vergessen wir oft uns selbst eine Pause zu gönnen.Im Hatha Yoga auch das ,,kraftvolle Yoga“genannt, tauchen wir Schritt für Schritt in die Welt des Yogas ein und können Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen. Durch Asanas (Körperübungen), Pranayama ( Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung erlebst du ein tiefes Wohlbefinden.
Kinderyoga
Gemeinsam mit den Kindern begeben wir uns auf eine Yogareise, hierbei erleben und entdecken wir ganz nach dem Motto:
,,Sei frech, wild und wunderbar“
Die Kinder können ihrer Phantasie freien Lauf lassen und sich in eine neue Welt begeben.
Durch Yoga finden Kinder innere Ruhe und Ausgeglichenheit, bekommen ein besseres Körpergefühl und ein starkes Selbstbewusstsein. Yoga bietet eine Vielfal an Möglichkeiten Kindern in einer gesunden Entwicklung zu unterstützen. Die aufeinander abgestimmten Körperübungen stärken und kräftigen des gesamten Organismus. Der Körper wird im Wachstum unterstützt und die Körperwahrenhmung wird geschuld. Durch gezielte Entspannungsübungen lernen die Kinder zur Ruhe zu kommen.
Stark und mutig wie ein Löwe
Lebendig und flink wie ein Frosch
Bunt und vielfältig wie ein Schmetterling
Ruhig und gelassen wie eine Schildkröte
Teenager Yoga
Yoga hilft Dir mit dem anstrengenden Schulstress, dem täglichen Druck, den zum Teil zu hohen Erwartungshaltungen von Dir selbst und anderen, der nervigen und der völlig verwirrenden Pubertät, besser umzugehen.
Deine Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Sinneswahrnehmung und Achtsamkeit wird geschult. Du stärkst Dein Selbstbewusstsein und stärkst Deine innere und äußere Stabilität und beugst Haltungs- und Rückenschäden vor.
Eltern - Kind Yoga Workshop
Gemeinsam Yoga zu üben ist eine zauberhafte Erfahrung. Hier kann man viel Freude zusammen an Bewegungen erleben, sich gegenseitig stützen, anlehnen, Stabilität und Halt erfahren, lauschen, kuscheln und entspannen.Gemeinsam Spielen, gegenseitige Massagen, Tanz und viel Freude erleben.
Du erreichst mich unter
0157/ 533 676 92
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